Entspannungsmethoden zum Schnuppern und Kennenlernen

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Informationen

Entspannungsmethodenund aktive Pausen helfen uns auch in Zeiten von körperlichen und psychischenBelastungen sowie den ganz alltäglichen Herausforderungen zur inneren Ruhe undGelassenheit zu kommen. Doch welche Methoden gibt es? Was sind die Unterschiedeund wie werden sie umgesetzt? Und welche Methode passt zu mir? Seien Sieneugierig und probieren Sie verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennenund aus. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit herauszufinden, welcheMethode der Entspannung zu Ihnen passt, Ihnen Freude bereitet und Sie durchatmenlässt. So können Sie ihr Wohlbefinden fördern. Die Übungen sind im Sitzen,Liegen oder Stehen möglich.

Leitung:Martina Wieber, Entspannungstrainerin, Dipl. Sozialpädagogin

Termin:11./18. und 25.November 2020

Dauer:3 x / 18.00 bis 18.55 Uhr

Ort:wird rechtzeitig bekannt gegeben

Gebühr:28:00 €

Teilnehmende:mind. 5

Bitteziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie eine Gymnastikmatte, ein Kissen,eine Decke und evtl. dicke Socken mit.

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