Volkshochschule

vhs

 

Herzlich Willkommen bei unserer Volkshochschule!

 

 Die VHS Ballrechten-Dottingen freut sich, Ihnen wieder ein vielseitiges Programm anbieten zu können.

 Programm 2021/2022  (pdf - 15,68 MB)

Herzliche Grüße
Annette Winterhalter
Leiterin VHS

 

  • Eine vorherige Anmeldung ist für alle Veranstaltungen erforderlich!
  • Bitte überweisen Sie die Kursgebühr vor Kursbeginn auf das Gebührenkonto der VHS
  • Bitte richten Sie Ihre Anmeldungen per E-Mail an:
    vhs@ballrechten-dottingen.de
    Fon:  07634 – 3500173

Bankverbindung VHS-Kursgebühren
Empfänger:                   VHS Gemeinde Ballrechten-Dottingen
IBAN:                            DE88 6809 2300 0000 063061   Volksbank Staufen eG
Verwendungszweck:    genaue Kursbezeichnung, Kursbeginn, Name Kursleiter*in

 

 

KREATIVITÄT

 

N Ä H E N –  (Anfänger und Fortgeschrittene)
Kreieren Sie Ihr eigenes Outfit, wie Kleider, Röcke, Hosen -  sowie Kissen, Vorhänge, gerne auch Baby- und Kinderbekleidung.
Leitung:  Helga Scherer, Dipl. Entwurfsdirektrice
Ort:          Bürgersaal Rathaus
Gebühr:   49 €
Teilnehmende: max. 5
Mitzubringen sind: Schere, Nadeln, Kreide, Maß, Faden, Schnitt, Stoff und Nähmaschine

 Workshop 1
Termin:    Fr. 20.05.2022  /  13:30-18:30
Workshop 2
Termin:    Fr. 27.05.2022  /  13:30-18:30

 

GESUNDHEIT-GYMNMASTIK-ENTSPANNUNG

 

NordicWalking-Kontrolle des Laufstils – 3 Termine
Drei Termine zur Kontrolle, Korrektur und Optimierung des Nordic-Walking-Laufstils für geübte Läufer -  Strecke über Dreieichen.
Leitung:         Birgit Zimmermann, Physiotherapeutin, NW-Trainerin
Beginn:           Di 17./24.und 31. Mai 2022/ 9:00-10:45
Dauer:             3x 105 Min.
Start:               Castellberghalle Ballrechten, Parkplatz
Gebühr:          24 €
Teilnehmende: mind. 6

Eingelegtes Gemüse und Antipasti

Wer liebt es nicht, die bunten Gemüsegläser und Antipasti, die beim Italiener in der Auslage liegen? Ein Abend mit Freunden, Kleinigkeiten fürs Buffet, Geschenke aus der Küche – Antipasti sind immer gerne gesehen. Und weil sie sich gut vorbereiten lassen, können Sie den Abend mit Ihren Gästen entspannt genießen.

Mit diesem Kurs zeigen wir das Einlegen u.a. von Oliven, Auberginen, Zucchini, Pilze, Paprika, Peperoni, getrockneten Tomaten auch ohne Hinzugabe von Zucker und Konservierungsstoffen. Anschließend wird gemeinsam probiert.

Leitung:         Birgit Ritzenthaler

Ort:                 Im Ried 1, Ballrechten-Dottingen 

Termin:           Fr 24.Juni 2022 / 18:00 Uhr

Dauer:             ca. 3 Std.  

Gebühr:          20,00 € zzgl. Materialkosten

Teilnehmende: max. 6 Personen 

                                                          

Mitzubringen sind: kleines Messer, Schäler, verschieden große Gläser (Gemüse kann auch gerne mitgebracht werden)

 

FORTLAUFENDE KURSE

 

FaszienFit  -  PRÄSENZ
Leitung:           Birgit Zimmermann, Physiotherapeutin, Faszientrainerin
Beginn:           Mi 06.04.2022/17:15  - 18:45
Dauer:             10x 1,5h
Ort:                 Castellberghalle Ballrechten
Gebühr:          60 €

Autogenes Training nach Prof. Dr. med. J.H. Schultz  Grundkurs – ONLINE
(Nähere Infos siehe VHS Programm pdf)
Dieser Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
Leitung:         Martina Wieber, Entspannungstrainerin, Kursleiterin AT
Beginn:           Di, 05.04.2022 / 18:30-19:30 Uhr
Dauer:             8x       
Gebühr:          64,00 €
Teilnehmende: mind. 5

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen – ONLINE
(Nähere Infos siehe VHS Programm pdf)
Dieser Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Leitung:         Martina Wieber, Entspannungstrainerin, Kursleiterin PMR
Beginn:           Mi 06.04.2022/17:45-18:45
Dauer:             10 x
Gebühr:          80,00 €
Teilnehmende: mind. 5

FaszienFit  -  PRÄSENZ
Leitung:           Birgit Zimmermann, Physiotherapeutin, Faszientrainerin
Beginn:           Mi 06. April 2022/ 17:15  - 18:45
Dauer:             10x 1,5h
Ort:                 Castellberghalle Ballrechten
Gebühr:          60 €
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und falls vorhanden Faszienball und Faszienrolle

Tai-ji quan
Tai-ji quan ist eine Jahrhundert alte Bewegungskunst, die ursprünglich aus dem chinesischen Kulturkreis stammt – am Schnittpunkt von Gesundheitsübung, Kampfkunst und Persönlichkeitsentwicklung.
Neue Teilnehmer (Anfänger bis Fortgeschrittene) sind herzlich willkommen.
Leitung:  Renate Eckert, Iris Fritz, Ursula Seywald,
Beginn:   donnerstags/19:00-20:30
Ort:          Aula Sonnenbergschule - im Sommer draußen
Dauer:      8x                               
Kosten:   56,00 €

Vinyasa - Y O G A  Präsenz  NEU!!   - AUSGEBUCHT!
Level 1&2 = Anfänger und Mittelstufe.
Im Vinyasa-Yoga werden aus dem Hatha-Yoga bekannte Übungen (Asanas) in fließender Abfolge kombiniert. Der Sonnengruß ist hierfür ein Beispiel. Der Atem bleibt synchron zur Bewegung im Fluss. Abgerundet wird jede Yogastunde mit der Schlußentspannung, der Savasana.
Ausgeführt wird diese Yogapraxis dynamisch und kraftvoll, wodurch sie energetisierend, ausgleichend und meditativ wirkt. Für alle die Freude an der Bewegung haben und ihren Körper spüren möchten. Nichts muss - alles kann.
Leitung:           Birgit Zimmermann, Physiotherapeutin, Yogalehrerin Vinyasa Basic
Beginn:           Mo 02.05.2022 /17:30-18:45
Dauer:             10x 75 Min.
Ort:                 Castellberghalle Ballrechten
Gebühr:          65 €    
Teilnehmende: mind. 6
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte kleines Kissen und eine Decke

NordicWalking-Einsteiger – 2 Termine
Zwei Termine zum Erlernen der Grundtechnik des Nordic-Walkens für Anfänger. Strecke ist moderat und wird an die Teilnehmer angepasst.
Leitung:           Birgit Zimmermann, Physiotherapeutin, NW-Trainerin
Beginn:           dienstags 2022/11:00-12:00
Dauer:             2x 60 Min.
Start:               Castellberghalle Ballrechten, Parkplatz
Gebühr:          12 €
Teilnehmende: mind. 5
Bitte mitbringen: eigene NW-Stöcke

Pilates/Bodyforming/Stretching Präsenz und Online
Leitung: Annette Winterhalter, Trainerin für Pilates/Fitness/Gesundheitssport, Rückentrainerin
Stretching       Mo       04.04./19:40-20:40 /12x/ 55€/Online
Bodyform.1    Mo       04.04./08:30-09:30 /12x/ 45€/Präsenz
Bodyform.2    Fr         08.04./10:00-11:00 /12x/ 45€/Online
Bodyform.3    Mo       04.04./18:30-19:30 /12x/ 45€/Online
Pilates 2          Di         05.04./17:30-18:30 /12x/ 45€/Präs.+Online
Pilates 3          Di         05.04./18:45-19:45 /12x/ 45€/Präs.+Online
Pilates 4          Mi        06.04./19:00-20:00 /12x/ 45€/Präsenz
Pilates 5          Mi        06.04./08:40-09:40 /12x/ 45€/Präsenz
Pilates 50+     Fr         08.04./08:30-09:30 /12x/ 45€Präsenz
Flex-Angebot für alle Pilates/Stretching/Bodyformingkurse:
Flex A: Alle Online-Kurse ganz flexibel 115,00 €
Flex B: Ein fester Präsenzkurs + alle Online-Kurse 115,00 €