Volkshochschule

Sommerprogramm der VHS Ballrechten-Dottingen

 

Feriengäste sind herzlich willkommen!

Eine Anmeldung ist für alle Veranstaltungen erforderlich!

 

Tai-ji quanfür Anfänger und Fortgeschrittene

Termin:   donnerstags/14-tägig   19:00-21:00

Ort:          Castellberg

Ansprechpartner: Renate Eckert Tel.:07634-6703

 

E-Bike Panorama-Tour 1

mit E-Mountainbike

in der Vorbergzone Markgräflerland 02:00, 30km, 624m

Anforderungen: leichte bis mittelschwere MTB-Tour, Grundkondition - Verlauf: Bergauf auf Waldwegen, Sattelplatz, Kohlplatz, Schwärze, zurück durch Wald und Reben

Guide:             Markus Winterhalter

Termin:           Sa 25.Juli 2020 / 14:00 Uhr

Dauer:             insg. ca.2,5 Std.

Ausrüstung:    E-MTB, Helm, Trinkflasche

Treffpunkt:      Castellberghalle 

Gebühr:          5,00 €

max. 8 Erwachsene

 

E-Bike-Panorama-Tour  2

mit E-Trekking- oder E-Mountain-Bike

zur Vorbergzone Schönberg 02:30, 45 km

Anforderungen: leichte E-Bike-Tour, Grundkondition, Verlauf: Staufen, Ebringen, Schönberg, Ehrenkirchen, Ballrechten (Nebenstraßen, Reben)

Termin:           Sa 08.08.2020 / 14:00

Dauer:             insg. ca. 3 Std.  

Ausrüstung:    E-MTB  oder E-Cross/Trekking-Bike, Helm, Trinkflasche

Treffpunkt:      Castellberghalle

Gebühr:          5,00 €

max. 8 Erwachsene

 

Schmerzfrei-Training nach „Liebscher&Bracht“

Diese Bewegungsschule ist die ideale Ergänzung zu der bekannten und erfolgreichen Liebscher&Bracht Schmerztherapie.

Leitung:         Claudia Komm (Heilpraktikerin und zertifizierte Liebscher&Bracht-Therapeutin)

Termine:        Fr 31.07. / 07:30-08:30 Uhr

07.08./14.08./21.08./28.08.2020 /  8:30-9:30 Uhr

Ort:                 Castellberghalle

Gebühr:          25,00 €/auch einzelne Stunden buchbar

mind. 5 Teilnehmer*innen

Bitte bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mitbringen.

 

Schnupperkurse - Entspannt durch den Sommer - mit Martina Wieber, Entspannungstrainerin, Kursleiterin PMR,

Workshop 1 - Entspannungsmethoden

Entspannungsmethoden und aktive Pausen helfen uns auch in Zeiten von körperlichen und psychischen Belastungen sowie den ganz alltäglichen Herausforderungen zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu kommen. 

Termin:          Mi 12. u. Do 13. Aug. 2020

Dauer:             10:00-11:30 Uhr

Ort:                 Castellberghalle

Gebühr:          20,00 €/auch einzeln buchbar

mind. 4 Teilnehmer*innen

 

Workshop 2 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

-       ein achtsamer Weg zu mehr Energie, Lebensfreude und Wohlbefinden -

Termin:          Mi 12. u. 19. Aug. 2020

Dauer:             17:45-18:45  

Ort:                 Castellberghalle

Gebühr:          15,00 €/auch einzeln buchbar

Bitte zu den Workshops mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, ggf. Decke oder Knierolle, Socken

 

Yoga – genau und langsam

für alle Level

Erforsche deine Möglichkeiten in einem Yoga mit genauer körperlicher Ausrichtung. Eher langsam, deshalb aber nicht weniger fordernd und immer mit Humor.

Leitung:         Valeska Schmidt-Tychsen, Yoga-Lehrerin, Esalen®-Masseurin

Bitte eine eigene Matte, bequeme und warme (Entspannung) Kleidung mitbringen.

Yoga - Workshop 1

Termine:         Sa08. Aug. 2020

Dauer:             09:00 – 11:00 Uhr

Ort:                 Castellberghalle

Gebühr:          15,00 €

mind. 4 Teilnehmer*innen

 

Yoga - Workshop 2

Termine:         Sa 22. Aug. 2020

Dauer:             09:00 – 11:00 Uhr

Ort:                 Castellberghalle

Gebühr:          15,00 €

mind. 4 Teilnehmer*innen

           

Bodyforming

Leitung:           Annette Winterhalter   

Kurs 1Mo:    03.08./10.08./17.08.2020

09:00 -10:00

Ort:                 Sportplatz/Halle

Kurs 2 Fr:      31.07./07.08./14.08.2020

10:50-11:50

Ort:                 Castellberghalle

Gebühr:          12,00 €/ auch einzelne Stunden buchbar

Bitte eigene Matte mitbringen

 

Pilateskurse mit Vorkenntnissen

Leitung:           Annette Winterhalter   

Kurs 1 Di:      04.08./11.08./18.08.2020  18:00-18:50

Kurs 2Di:      04.08./11.08./18.08.2020  19:00-19:50

Kurs 3Mi:      05.08./12.08./19.08.2020  08:45-09:45

Kurs 4 Mi:      05.08./12.08./19.08.2020  19:00-20.00

Kurs 50+ Fr:  31.07./07.08./14.08.2020  09:40-10:40

Ort:                 Castellberghalle

Gebühr:          12,00 €/ auch einzelne Stunden buchbar

Bitte eigene  Matte mitbringen

Die Hygiene- und Abstandsregeln sind zu beachten!

 

Anmeldung und Info:

vhs@ballrechten-dottingen.de        

oder 07634-6638

Annette Winterhalter - Leiterin VHS