Volkshochschule

 VHS-Programm 2020/2021  (pdf - 1,36 MB)

 

Die VHS Ballrechten-Dottingen ist während des Lockdowns  ONLINE  für Sie da.

 

Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) ist einfach zu erlernen, es braucht keinerlei besondere körperliche Fähigkeiten: nach und nach werden gezielt einzelne Muskelgruppen zuerst angespannt, um sie dann zu entspannen, was ihrem Körper zum schrittweisen Lockerwerden verhilft. Ein tiefes Loslassen im ganzen Körper ist erleb- und spürbar, sodass der Tag in wohltuender Entspannung ausklingen kann. PMR ist ein anerkanntes Verfahren zur Entspannung, es stärkt Ihre Gesundheit sowie Gelassenheit und fördert wirksam ihr Wohlbefinden.

Leitung:           Martina Wieber
                        Entspannungstrainerin, Kursleiterin PMR
Beginn:          Mittwoch, 12. Mai
Uhrzeit            :           17:45-18:45  (Online-Live)
Dauer:             10x
Gebühr:          80,00€
!! Dieser Präventionskurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V  zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet bzw. bezuschusst.

F o r t l a u f e n de   Kurse:

Y  O  G  A
Leitung: Valeska Schmidt-Tychsen, Yoga-Lehrerin
Immer dienstags:     Yoga   18:30-19:45

Pilates/Bodyforming/Stretching
Leitung: Annette Winterhalter, Trainerin für Fitness, Pilates und Gesundheitssport
Mo    12.04.                   Stretching         19:45-20:30
Mo    12.04.                   Bodyforming 1 /09:00-10:00
Mo    12.04.                   Bodyforming 3 /18:30-19:30
Fr      16.04.                   Bodyforming 2 /09:00-10:00
Di      13.04.                   Pilates 2         / 17:50-18:50
Di      13.04.                   Pilates 3         / 19:00-20:00
Mi     14.04.                   Pilates 5         / 08:40-09:40(auch für Einsteiger geeignet)
Mi     14.04.                   Pilates 4         / 19:00-20:00
Flex-Angebot: freie Auswahl aller Pilates/Bodyforming/Stretching-Kurse  - ganz flexibel

 

Bitte richten Sie Ihre Anmeldungen per E-Mail an:
vhs@ballrechten-dottingen.de
Fon:  07634-6638
Annette Winterhalter
Leiterin VHS

!! Bitte überweisen Sie die Kursgebühren vor Kursbeginn.

Bankverbindung VHS-Kursgebühren
Empfänger:                VHS Gemeinde Ballrechten-Dottingen
IBAN:                          DE88 6809 2300 0000 063061
                                    Volksbank Staufen eG
Verwendungszweck:  genaue Kursbezeichnung und Name Kursleiter*in

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr